姿勢

『寝ている時の姿勢が悪いのでしょうか？！』

肩こりや腰痛などの慢性的な症状がある方からよく質問されます。


寝るときの「姿勢」を意識するだけで、慢性的な症状は改善できる | TABI LABO


たしかに寝ている時の姿勢を意識することで症状が改善されることはあると思います。

ですが、

寝ている時の姿勢を意識する前に起きている時、立っている時や歩いている時の姿勢を意識したほうが症状が改善される可能性が高いと思います。

起きている時の方が寝ている時よりも意識できますし。

寝ている時の姿勢を気にされる方ほど起きている(立っている)時の姿勢が悪いような。。。