間違いではないけど正解でもないかも。。

呼吸
食事
運動
ストレッチ・ヨガ・ピラティス
筋力トレーニング

テレビ、雑誌、ネット、、、◯○式や□□理論などと様々な方法が紹介されています。


どの方法も間違いではないです。

しかし、

どの方法も正解とは限りません。


身体は人それぞれ違います。
身体の状態は毎日、違います。

著名人が
スポーツ選手が
モデルが
医師が

効果があったとオススメ、宣伝していても自分に効果があるとは限りません。

ご注意下さい。