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11月20日のツイート

Posted: 20 Nov 2016 01:26 AM PST

"ミトコンドリアが増えれば、最大酸素摂取量が上がるので持久力が向上します" | SPC_Sakuma's BLOG goo.gl/E2Dnjm

posted at 11:55:52

スポーツ庁長官 選手発掘に効果的システム構築へ | NHKニュース goo.gl/um1CYU

posted at 15:43:01

競技力強化のための今後の支援方針（鈴木プラン）：スポーツ庁 goo.gl/tBenXB

posted at 15:43:16

ラダーやミニハードルをウォーミングアップやトレーニングに取り入れることで、ラダーやミニハードルでのメニューをしっかりできるようにすることがウォーミングアップやトレーニングの目的になってしまっていて。。

posted at 18:26:34
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『オジさんぽ』放送中です。

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先日、撮影がありました「江東ワイドスクエア」のコーナー『オジさんぽ』が放送されています。 放送日時は7月23日までの9時～、12時～、15時～、19時～。 よしおじさんこと お笑い芸人の土井よしおさんが当院で施術を受けているシーンが数分、放送されています(番組の最後の数分です)。 内容は、 疲れと姿勢と呼吸とのつながり を説明しながらの施術となっています。 撮影用の特別なメニューではないので、ご興味のある方はぜひ、ご来院下さい。お待ちしております。
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ロコモ　（旧ブログ）

食べ物ではありません。 『ロコモティブシンドローム』の 略語です。 『ロコモティブシンドローム』とは、 主に加齢による運動器の障害のため、 移動能力の低下をきたして、 要介護となる危険の高い状態のことで、 「あしこしが弱る」かもしれない症候群 だそうです。 ロコモの要因となる病気は ・骨粗鬆症 ・変形性関節症 ・脊柱管狭窄症 の３が複合して起きたり、積み重なって 運動器の機能が低下し、移動能力が落ちてしまう そうです。 自分がロコモかどうか点検する 「ロコチェック」があります。 (1)片脚立ちで靴下がはけない (2)家の中でつまずいたり、滑ったりする (3)階段を上るのに手すりが必要 (4)横断歩道を青信号の間に渡りきれない (5)15分くらい続けて歩けない １つでも当てはまれば、 ロコモの可能性があるそうで 持続的に症状がみられる場合は、 医師の診察を受けたほうがいいそうです。 要介護にならないように　「ロコモ」に注目 日本ロコモティブシンドローム研究会
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