薄着の季節…

『薄着の季節に向けて、ダイエット、緩んだカラダを鍛えてメリハリボディーに...』

と宣伝が多くなる時期ですが

体重は食事
体型は姿勢

です。


サプリメントやトレーニングもいいですが、、

酸素が足らない(呼吸ができていない)から食べ過ぎていたり
酸素が足らない(呼吸ができていない)から体型が崩れていたり

ということもありますので、食事や姿勢とともに呼吸も重要になってきます。


呼吸を整え、食事をコントロール(食べ過ぎていた分を減らす)して
脂肪を燃焼しやすい身体に

呼吸を整え、姿勢を整え全身の筋肉をやわらかく使えるようにして
バランスの良い身体に

していくことで、リバウンドなく理想の体重、体型となります。