一日約2万回
息を吐いて吸って、呼吸は一日約2万回。
感覚、感情や思考、運動などによって早く（浅く）なったり、ゆっくり（深く）になったり常に変化しているのですが、ストレスフルな生活では、この変化が偏りがちになり呼吸の乱れに繋がります。
気分が上がらない
集中力が続かない
パフォーマンスが上がらない
そんな時は眠りが浅かったり、食欲があり過ぎたりなかったり、疲れが抜けにくくなったり、、
そして、息が上がりやすく、呼吸が早い（浅い）です。
呼吸が乱れている時は、姿勢も崩れ、痛みや凝りも生じやすいです。
気になる症状がある方は、お早めに呼吸を整えて下さい。
