スクワットで『Re:Creation』
スクワットを太もも、お尻などの下半身だけのトレーニングでもいいのですが
そのトレーニングが首や肩の凝り、腰痛や膝痛を引き起こすこともあります。
そこで、、
スクワットを全身のトレーニングにしませんか。
全身トレーニングとしてのスクワットで
『Re:Creation』(本来のからだの動きを取り戻)します。
スクワットでからだが変わります。
首や肩の凝り、腰痛や膝痛の改善・解消に
そして、巷で流行っている「〇〇矯正」よりも
骨盤や骨格や姿勢や猫背に効果があるとか、ないとか。
トレーニングの効果がいまいち
スポーツでのパフォーマンスが上がらない、上げたい
という方にもオススメです。
ちょっとばかりキツいかもしれませんが。
スクワットで『Re:Creation』しませんか。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifAoQGFmM0iupXwIMX5a5kNvkY7peG4wg_loXPC_DpV92FnIIwV74S2VB63KvCaNgksZ2m1fzAnqyADNn0t-p4axOcpdPdACGWqNmp8asgtUsePXg7hKnz_fEn5fM7Hu97eoUIdA4OPg_sxT06rDq5h793DOthIyH6VKWASadfWSvrOKwas4PCL0az5Q/s640/1812.jpg)