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8月19日のツイート

RT @sintaigijuku: "お腹で「ふ～っ」と膨らませば腰が楽になる！" 塾長著『内田式 風船エクササイズ』が9月11日より発売されます。 ZATメソッドを取り入れ、「舌圧」と「腹圧」にアプローチする腰痛解消のための風船エクササイズです。 ⠀ www.sintaigijuku.com/2023/08/uchida… pic.twitter.com/0mdv6YzUmV

posted at 12:24:47

風船で『整う』ための入門書。 コリや痛みの改善・解消だけでなくパフォーマンス改善や集中力アップにも。 #内田式風船エクササイズ #心体義塾 #ZAT #NOZATNOLIFE twitter.com/sintaigijuku/s…

posted at 12:33:32



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5月の営業予定

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5月の営業は、4日(土)、18日(土)、25日(土)の11時～18時を予定しております。 ご予約につきましては、 こちら からお願いいたします。 電話に出られないことがありますので、ご予約、お問い合わせはSMS（ショートメッセージ）やLINE等をおすすめしております。
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膝の痛み

足を上げる 足が上がる 膝を上げる 膝が上がる 動きとしては同じように見えますが、、、 歩いたり走ると膝が痛くなる 慢性的な膝の痛みがある という方は 膝を上げる → 足が上がる 動かし方をしていることが多いです。 足を上げる → 膝が上がる という動きは身体に備わっている動かし方で身体への負担は少ないですが 膝を上げる → 足が上がる という動きは筋肉(筋力)に頼る動かし方で身体への負担が多いです。 そのため膝に痛みを感じるようになります。 痛みは筋肉(筋力)が足らないというより負担が限界を超えた時の身体からの警告、悲鳴です。 負担に耐えられるように筋肉(筋力)を増やすということで痛みを改善・解消することもできます が、、、 動かし方を変えることで負担が軽減され、今ある筋肉、身体のバランスで痛みを改善・解消をすることもできます。 ちなみに 膝を上げる → 足が上がる という動かし方から身体へ負担をかけてしまい慢性的な首肩のこり、腰痛にという方も多いです。 ご興味のある方は こちら でお待ちしております。 コンディショニング | サクマフィジカルコンディショニング 鍼灸･マッサージ治療院
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営業時間変更のお知らせ

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