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One day tweet -Twitter- 7月17日のツイート Posted: 17 Jul 2015 05:19 AM PDT 18日～20日も通常通り営業いたします。LINE@限定で割引サービスあります。 plus.google.com/+SPCstyle/post… pic.twitter.com/jYvQZXyw3a posted at 21:19:17 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

18日(土)～20日(月)はカレンダーでは3連休となりますが当院は通常通り営業いたします。 連休中はLINE@限定で割引サービスあります。 割引サービスの内容は当院LINE@アカウント(@spcstyle)のタイムラインにてご確認下さい。     梅雨のジメジメ、夏のような暑さ、効きすぎた冷房などでバランスの崩れた身体を連休中に整えてみてはいかがでしょうか。 ご来院お待ちしております。

息を吐くことで力が抜けやすくなる。 ということから『ストレッチでは息を吐きながら...』となります。 しかし、『しっかり息を吐くこと』ができないと息を吐いても力が抜けず、伸ばそうとする動作が逆に力を入れ続ける動作となってしまいストレッチが筋トレになってしまいます。 意識的に力を抜くことはできません。力を入れることはできますが。。 かたくなっている筋肉とは余計な力が入り続けている、力が抜けなくなってしまっている状態です。 かたくなっている筋肉を伸ばそうとすると痛みが伴うことがあります。しかし、痛いと息をとめて我慢してしまうことがあります。息をとめてしまうと力は抜けないので、そこからはストレッチではなく筋トレになってしまいます。 できているようでできていない『しっかり息を吐くこと』。 『しっかり息を吐くこと』は簡単なようで難しいのです。。。 （『しっかり息を吐くこと』ができていると余計な力が入り続けている状態はなくなるのでストレッチが必要なくなるということにもなるのですが、、、それは言葉での説明は難しいので興味のある方はご来院下さい。）

One day tweet -Twitter- 7月15日のツイート Posted: 14 Jul 2015 08:27 PM PDT セブンカルチャースクール北砂『骨盤ストレッチ』(＠アリオ北砂) 間もなく始まります。 #kotoku #江東区 posted at 10:00:32 最近、清澄白河すごいなぁ。。 清澄白河にワイン醸造所併設レストラン　アートとコーヒーの町に新風 - 江東経済新聞 koto.keizai.biz/headline/198/ posted at 12:18:00 息が吐けないとストレッチが筋トレとなり、、、姿勢は崩れ、立っているだけ歩いているだけで疲れたりどこかに痛みが生じたり。。 posted at 12:27:14 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States