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SPC-NEWS » 2017/05

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One day tweet -Twitter-5月30日のツイートPosted: 30 May 2017 03:54 AM PDT体育館、水拭きで床板割れか reut.rs/2qsa8YEposted at 09:18:58 ホルモン・冷え・骨盤 その健康情報は正確ですか? 「体の平和ボケ」憂う医師らが立ち上がる goo.gl/LCn92xposted at 14:22:07 5月31日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。よろしくお願いします。|SPC-NEWS goo.gl/hljls6#kotoku#江東区posted at 19:54:41 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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5月31日

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31日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。


地震、台風で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。



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One day tweet -Twitter-5月28日のツイートPosted: 28 May 2017 04:51 AM PDTご来院されている方が良い結果を出されたようでホッとしました。今年に入ってからは良い結果が続いていてありがたいです。posted at 20:39:39 簡単ではないし楽ではない、むしろ苦しかったり痛かったりすることの継続によって身体が変わり、そして良い結果を出せたので本当に良かった。posted at 20:51:54 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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いただきもの

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北海道のお土産をいただきました。

『北海道開拓おかき[増毛 甘エビ]』


ありがとうございます。


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One day tweet -Twitter-5月26日のツイートPosted: 26 May 2017 04:34 AM PDT法的な資格制度がない医業類似行為の手技による施術は慎重に(pdf)‐消費者庁 goo.gl/YP63Akposted at 20:32:27 法的な資格制度がない医業類似行為の手技による施術について goo.gl/YP63Akpic.twitter.com/NuFBoiNFMVposted at 20:34:04 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-5月25日のツイートPosted: 25 May 2017 02:48 AM PDT"精神疾患の治療法として注目される認知行動療法を、スポーツの成績向上に生かす試みが始まった。選手たちの心理的負担や過剰な不安を軽減し、持てる力を十分に発揮できるようにする。" 精神疾患治療法、スポーツの成績向上に応用:ヨミドクター goo.gl/GKEc3yposted at 18:48:49 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-5月24日のツイートPosted: 24 May 2017 07:34 AM PDT#たばこ煙害死なくそうwww.nomoresmoke2017.composted at 23:33:49 RT @gpiwasa: こんばんは!岩佐農園です。 明日の天気ビミョーですねー。 小雨程度ならば営業しますので、ご来店お待ちしています。 さて、明日のお野菜はこちらです。 オススメは、空豆!と、細い人参です! #船橋#空豆#人参#木曜日pic.twitter.com/SnMxiF0nizposted at 23:34:48 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-5月23日のツイートPosted: 23 May 2017 04:18 AM PDT5月24日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。よろしくお願いします。|SPC-NEWS goo.gl/UyIU3B#kotoku#江東区posted at 20:18:11 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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5月24日

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24日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。


地震、台風で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。



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One day tweet -Twitter-5月22日のツイートPosted: 22 May 2017 03:43 AM PDTなぜ、お父さんは運動会で転ぶのか 陸上トップ選手が分析、原因は仕事中の「姿勢」? | THE ANSWER スポーツ文化・育成&総合ニュースサイト goo.gl/fxvbfYposted at 19:41:56 身体によっては『まっすぐに立つのは簡単』ではないです。|SPC-NEWS goo.gl/gKftwAposted at 19:43:13 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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『まっすぐ』は難しい

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走る動作に限らず、歩くや座る、跳ぶも投げるも蹴るも『まっすぐな姿勢』が基本です。
しかし、『まっすぐに立つのは簡単』ではないです。

姿勢は身体の癖(くせ)です。
『まっすぐに立つ』『まっすぐな姿勢』と思っているほとんどの立ち方や姿勢は踏ん張るようにして立っていたり腰を反りすぎていたり、、、癖のせいで『まっすぐ』がわからなくなってしまっています。
『まっすぐ』の感覚は難しいです。
止まった状態で、まっすぐに立つのは簡単です。重要なのは、走っている状態で接地して片足になった姿勢がまっすぐであること。スタート直後は前に傾いていますが、前に行きたい思いが強いと、その後も上体を倒して進もうとしてしまう。常にまっすぐな姿勢で真下に力を加え続けていくということが大事です。そうすれば慣性の法則が働き、自然と進む。姿勢を前に倒し過ぎると、圧力が接地の瞬間に逃げてしまって進まなくなってしまいます
なぜ、お父さんは運動会で転ぶのか 陸上トップ選手が分析、原因は仕事中の「姿勢」? | THE ANSWER 『まっすぐ』の感覚があって初めて『自然と進む』の感覚になります。
筋肉(筋力)に頼り過ぎない、自然な動作になります。

いろいろな動き、動作の際に関節や筋肉に痛みを感じるという場合は筋肉に頼り過ぎている可能性があります。
ちなみに筋肉に頼り過ぎるのも身体の癖です。



癖をなおすには意識するしかありません。
どこをどうなおすか、、、ご予約、ご来院お待ちしております。



なぜ、お父さんは運動会で転ぶのか 陸上トップ選手が分析、原因は仕事中の「姿勢」? | THE ANSWER


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One day tweet -Twitter-5月20日のツイートPosted: 20 May 2017 05:13 AM PDTSNSに施術中の動画や画像をアップする際はネイル、指輪、腕時計、リストバンド、長袖、、、というのは良くないですので施術家の方は気をつけましょう。posted at 21:13:32 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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自分の身体は自分でしか変えられません

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こうなりたい!
ああなりたい!

いろいろご希望、願いはあると思います。
ご希望、願いがかなえらえるようにお手伝いはいたします。

しかし、鍼灸、マッサージ、、、ベッド上での施術だけでは

姿勢は良くなりません。
筋肉は増えません。
筋力は強くなりません。
痩せません。
太りません。
凝りや痛みの原因はなくなりません。
身体は柔らかくなりません。
楽な身体にはなりません。


自分の身体は自分でしか変えられません。

自分の身体を自分で変えるお手伝いいたします。
ご予約、ご来院お待ちしております。

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One day tweet -Twitter-5月19日のツイートPosted: 18 May 2017 10:47 PM PDT『プレミアムフライデー』の次は『キッズウィーク』。。。 「キッズウィーク」来年4月から実施へ、"学校の夏休みなど分散" TBS NEWS goo.gl/Y4qt9kposted at 14:47:57 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-5月16日のツイートPosted: 16 May 2017 04:22 AM PDT『着るだけでトレーニング』て凄いなぁ。着て生活しているだけで自然と筋肉の活動レベルが高まる、とか。。posted at 15:47:09 5月17日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。よろしくお願いします。|SPC-NEWS goo.gl/9iMrkJ#kotoku#江東区posted at 20:22:42 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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5月17日

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17日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
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『練習のための練習 』

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さくま

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One day tweet -Twitter-5月15日のツイートPosted: 14 May 2017 10:43 PM PDT"機能性の科学的根拠 結論の76%に「不備」"  体脂肪を落とす?コレステロールを下げる?ウワサの「機能性表示食品」とは | 市川衛 goo.gl/LrAB68posted at 14:42:24 "消費者庁が店頭で売られている「機能性表示食品」を購入し、その成分を調べる抜き打ち検査を行ったところ、成分が表示値を下回っていたり、過剰に含まれているものなど、品質管理上の問題がある製品が見つかりました。"  goo.gl/LrAB68posted at 14:43:39 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-5月11日のツイートPosted: 10 May 2017 05:32 PM PDTRT @gpiwasa: おはようございます、岩佐農園です!お店開店しております!ぜひお立ち寄りください! pic.twitter.com/3s0e7vbPiIposted at 09:32:03 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-5月9日のツイートPosted: 09 May 2017 03:40 AM PDT5月10日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。よろしくお願いします。|SPC-NEWS goo.gl/QR6I1O#kotoku#江東区posted at 19:40:32 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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5月10日

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10日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
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One day tweet -Twitter-5月7日のツイートPosted: 06 May 2017 06:37 PM PDT"運動直前や運動中に痛み止めを使うことは腎臓、循環器、消化器などに副作用が生じるリスクがあり、痛みの抑制効果も低いことが分かっています" <鎮痛薬>サッカーW杯選手も陥る「痛み止め」効果の誤解 (毎日新聞) - Yahoo!ニュース goo.gl/tt1DYZposted at 10:37:49 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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痛み止め

痛み止めを使いながらスポーツというのはよく聞きますので注意が必要です。
趣味のスポーツでも、時には体に痛みが生じることがあります。しかし運動直前や運動中に痛み止めを使うことは腎臓、循環器、消化器などに副作用が生じるリスクがあり、痛みの抑制効果も低いことが分かっています。
<鎮痛薬>サッカーW杯選手も陥る「痛み止め」効果の誤解 (毎日新聞) - Yahoo!ニュース 副作用のリスクがあって効果が低いのであれば何とかテープや何とかシールの方が副作用のリスクがないだけ良いかもしれません。


<鎮痛薬>サッカーW杯選手も陥る「痛み止め」効果の誤解 (毎日新聞) - Yahoo!ニュース



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One day tweet -Twitter-5月6日のツイートPosted: 06 May 2017 02:15 AM PDT部活動をやめて地域のスポーツクラブでいいと思いますが。。 部活指導者の国家資格検討=外部人材を積極活用へ-自民:時事ドットコム goo.gl/wmr1D8posted at 18:15:49 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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薄着の季節…

『薄着の季節に向けて、ダイエット、緩んだカラダを鍛えてメリハリボディーに...』

と宣伝が多くなる時期ですが

体重は食事
体型は姿勢

です。


サプリメントやトレーニングもいいですが、、

酸素が足らない(呼吸ができていない)から食べ過ぎていたり
酸素が足らない(呼吸ができていない)から体型が崩れていたり

ということもありますので、食事や姿勢とともに呼吸も重要になってきます。


呼吸を整え、食事をコントロール(食べ過ぎていた分を減らす)して
脂肪を燃焼しやすい身体に

呼吸を整え、姿勢を整え全身の筋肉をやわらかく使えるようにして
バランスの良い身体に

していくことで、リバウンドなく理想の体重、体型となります。

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One day tweet -Twitter-5月5日のツイートPosted: 04 May 2017 05:37 PM PDT5月5日(金・こどもの日)。本日も営業しております。ご来院お待ちしております。 www.spcstyle.com#kotoku#江東区posted at 09:37:57 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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『4月 月間走行距離 』

ブログ更新しました。

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『4月 月間走行距離』を読む »

さくま

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One day tweet -Twitter-5月1日のツイート Posted: 30 Apr 2017 09:35 PM PDT 「40÷5は?」「5+5が10で4+4が8だから答えは8」割り算を巡る親子の会話 小1の息子はどう解いた? - ねとらぼ goo.gl/v9VEHR posted at 13:32:13 ◯◯すべき、しなければならない、してはいけない、、、ではなく考え方も教え方もいろいろあっていいと思います。 posted at 13:35:57 東京新聞:江東区が独自の介護予防体操 地元名所の動きで「活き粋」:東京(TOKYO Web) goo.gl/zhajOo posted at 20:04:32 KOTO活き粋体操【1 はじめに~準備するもの】 youtu.be/roRebnxoNrg
posted at 20:04:57 KOTO活き粋体操【2 筋力トレーニング編 】 youtu.be/8Qa9RT7Lf0k
posted at 20:05:22 KOTO活き粋体操【3 水彩音頭編(練習)】 youtu.be/83z6n1aovcs
posted at 20:05:48 KOTO活き粋体操【4 水彩音頭編(音楽付♪通しで)】 youtu.be/3KdFtVXcKyo
posted at 20:06:12 "KOTO活き粋体操(こうとういきいきたいそう)は、筋力アップ、バランスアップ、脳トレーニングができる江東区独自の健康長寿体操です。" KOTO活き粋体操(オリジナル介護予防体操)|江東区 goo.gl/QqRsJj posted at 20:16:15 KOTO活き粋体操リーフレット(中面・筋力トレーニング編)(PDF:1,837KB) goo.gl/lMBqhd posted at 20:18:38 KOTO活き粋体操リーフレット(表紙)(裏表紙・水彩音頭編)(PDF:3,549KB) goo.gl/ooi6gC posted at 20:19:50 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-4月30日のツイートPosted: 29 Apr 2017 09:51 PM PDT効く効かないは人それぞれです。 サプリメント|SPC-NEWS goo.gl/dCq656posted at 13:51:37 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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