6月の営業予定
6月の営業は、6日(土)、13日(土)、20日(土)、27日の11時～18時を予定しております。 ご予約につきましては、 こちら からお願いいたします。 電話に出られないことがありますので、ご予約、お問い合わせはSMS（ショートメッセージ）や LINE 等をおすすめしております。
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キーボード掃除 （旧ブログ）
12月も残すところ15日となりました。 年末でお忙しいとは思いますが、いかがお過ごしでしょうか。 年末と言えば「大掃除」ですがやっていらっしゃいますか。 当院は、全くやっておりません。。。 なので、とりあえず 開業当時から使っているパソコンですが、 キーボードの汚れがだいぶ前から気になっていたので 少々、面倒なのですが キートップを全て外して、掃除することにしました。 まずは、配列が分からなくならないように画像で記憶。 キートップを全部外して... キーボードの汚さはあまりにも酷かったので自粛。。。 きれいに拭きました。 外したキートップは洗濯ネットに入れて 中性洗剤で水洗い。 洗濯ネットに入れる事で、 失くさないのとお互いがぶつかって汚れが落ちやすいとか。 タオルの上でしっかり乾燥させます。 乾いたら、キートップを外す前に撮った画像を見ながら 一つずつ、戻していきます。 そして完成。 とても綺麗になり、 なんとなくキーを押した時の感触が良い(軽い)感じがします。 ちょっと手間と時間がかかりますが、 とても綺麗になります。 みなさんもぜひ、お試し下さい！！ こちらを参考にさせて頂きました。 『 キーボードの掃除の仕方について 』 ありがとうございました。
当院でのおすすめ
身体の不具合や痛みは筋肉のかたさが原因のことが多いです。 (筋肉は力を入れた時にかたくなります。) 筋肉をやわらかくしておくか筋肉を増やすことで不具合や痛みを予防・改善することができます。 (筋肉を増やしてやわらかくしておくことが理想ですが難しいです。) 当院では不具合や痛みを予防・改善するためには筋肉をやわらかくしておくことをおすすめしております。 運動したほうがいいですか？ ヨガって、ピラティスのどちらがいいですか？ と、よく聞かれます。 筋肉をやわらかくしておければ日常生活が十分な運動になります。ヨガでもピラティスでもお好きな方をされればいいと思います。 ちなみにストレッチもヨガもピラティスも体幹トレーニングやバランストレーニングのような自体重トレーニングもアプローチの仕方が違うだけで姿勢(ポーズ)は同じものが多いです。 基本は同じ です。 ※個人差はあります。