SPC-NEWS » SPC-Sakuma's BLOG » ブログ更新しました 『少しずつ 』

ブログ更新しました 『少しずつ 』

SPC_Sakuma's BLOG

『少しずつ』を読む »

さくま


< 次の投稿 前の投稿 >

このブログの人気の投稿

One day tweet -Twitter-

One day tweet -Twitter- 2月22日のツイート Posted: 22 Feb 2022 02:18 AM PST 2月23日(水)は11時から『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となり、通常業務は休みとなります。よろしくお願い致します。｜SPC-NEWS bit.ly/3BF50RY #kotoku posted at 19:18:19 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@spcstyle) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States
続きを読む

不自然な呼吸から自然な呼吸を取り戻す

イメージ
昨日の呼吸ってどんな感じでした？ 昨日の食事は覚えていても呼吸を覚えている人は少ないと思います。 食事をしなくてもしばらく生きていられますが、呼吸をしないと長くても数分しか生きていられません。 しかし、食事ほど呼吸は意識しませんし、常に意識もできません。 スマホを弄っている時 テレビを観ている時 読書をしている時 パソコンで作業をしている時 運動をしている時 友達と遊んでいる時 仕事で疲れている時 家族と過ごしている時 どんな時に呼吸は早く(浅く)なり、ゆっくり(深く)になっていますか？ 呼吸は常に変化しています。 早い時もあればゆっくりの時もあるのが自然なのですが、日々の生活の中で気づかないうちに偏ってきます。 どんな時でも早い呼吸もしくはゆっくりな呼吸のままという不自然な状態になると、からだはアラームを発します。 首肩のこり 腰の違和感や痛み 寝付きが悪い 眠りが浅い 寝ても疲れがとれない などなど、様々なアラームを発します。 このようなアラームには早めの対応をおすすめします。 不自然な呼吸から自然な呼吸へ。 アラームの解除までの時間が遅くなると、解除にかかる時間もより必要になりますので、ご注意ください。 5月31日まで施術料金から15～20%割引き致します。（ 詳細 ） MENUを見る ／ 予約する
続きを読む

呼吸と姿勢を整える

イメージ
感情は天気のように常に変化しています。 感情に合わせて呼吸と姿勢は変化します。 呼吸と姿勢は感情を表しています。そして、感情は呼吸と姿勢を表します。 ある意味、感情と呼吸と姿勢は表裏一体です。 呼吸と姿勢はからだの癖でもあります。 感情の変化やからだの癖は、これまで生きてきた環境（生活）に適応した結果です。 痛みやしびれ、コリの多くは、呼吸と姿勢の乱れの蓄積であり、からだの反応です。 呼吸を整える 姿勢を整える 整えるお手伝いをしています。 5月31日まで施術料金から15～20%割引き致します。（ 詳細 ） MENUを見る ／ 予約する
続きを読む