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1月9日のツイート

Posted: 08 Jan 2017 09:05 PM PST

今年こそは「痩せたい！」「動ける身体になりたい！」とのご相談、問い合わせが増えております。この時期の恒例行事的な感じではありますが。。ということで『まずは3ヵ月』 goo.gl/OI09RV #kotoku #江東区

posted at 11:49:45

"腕立て伏せは胸や肩周りの筋肉を増やすことにつながり、腕を振るために必要な肩甲骨の動きが悪くなってしまう、といった理由である。" 青学を強くした「筋肉の優先順位」。ひねりは不要、腕立てはしない!?（2／3） Number Web goo.gl/8H5cID

posted at 14:04:07

『腕立て伏せ』が悪いトレーニングとなりませんように。。 goo.gl/oxyWSk

posted at 14:05:10
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