最近、息上がりやすくないですか？
最近、息上がりやすくないですか？
息が上がりやすい状態になっていると
急に寝違えのように首が痛くなって、、
突然、肩に痛みが出て、消えなくて、、
腕を上げようとしたら背中に痛みが走り、、
などの症状が出ることもあります。
マスク生活が長くなり、マスクによる息苦しさにも慣れ
自分の息遣い（呼吸）が早いのか、ゆっくりなのか、浅いのか、深いのか
わからなくなっているケースもあります。
寝起きのからだの重だるさ
寝つきの悪さ
一日中、からだがなんとなく重い
階段の上り下りがきつい気がする
などは息が上がりっぱなしの状態の可能性があります。
からだの痛みや不調には
息遣いの改善が必要な場合があります。
一度、自分の息遣いを見直してみませんか？！
