最近、息上がりやすくないですか?

最近、息上がりやすくないですか?

息が上がりやすい状態になっていると
急に寝違えのように首が痛くなって、、
突然、肩に痛みが出て、消えなくて、、
腕を上げようとしたら背中に痛みが走り、、
などの症状が出ることもあります。

マスク生活が長くなり、マスクによる息苦しさにも慣れ
自分の息遣い(呼吸)が早いのか、ゆっくりなのか、浅いのか、深いのか
わからなくなっているケースもあります。

寝起きのからだの重だるさ
寝つきの悪さ
一日中、からだがなんとなく重い
階段の上り下りがきつい気がする
などは息が上がりっぱなしの状態の可能性があります。

からだの痛みや不調には
息遣いの改善が必要な場合があります。

一度、自分の息遣いを見直してみませんか?!



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