SPC-NEWS

9月15日(水)は お休みとさせていただきます。 よろしくお願い致します。 第1,3水曜日 10:15～11:15 アリオ北砂 内2階にある セブンカルチャークラブ北砂 にて『骨盤ストレッチ』を行っています。 内容は股関節周辺のストレッチと 体幹の運動を中心に約60分。 運動不足気味の方 カラダをリフレッシュさせたい方 腰痛や肩こりでお悩みの方 などなど、自分のカラダの状態に合わせてカラダを動かしていきます。 ぜひ、ご参加下さい。 ご興味のある方は、 セブンカルチャークラブ北砂のホームページ にて、ご確認下さい。  こちらもよろしくお願いいたします。

今年5月から、週2回を目標に 錦糸町のメガロスから深川北スポーツセンターに場所を変えて トレーニングをしています。 基本的な筋力トレーニングですが。 仕事前の9時過ぎから約1時間ちょっとなんですが、最近、やっと生活リズムに 組み込まれてきました。 週2回、トレーニングできるとカラダは調子が良いようです。 少し前から 「BORN TO RUN」を読んでいます。 そして、 先日購入した「ファイブフィンガーシューズ」でトレーニングをしています。 ランナーだけでなく、運動をする人にどちらもおすすめです。 さくま

9月15日(水)は お休みとさせていただきます。 よろしくお願いいたします。

9月5日(日)は お休みとさせていただきます。 よろしくお願いいたします。 9月に入りましたが、 まだまだ残暑が厳しいです。 熱中症には十分、ご注意下さい。