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なぜダイエットがするのか？ 体重を減らしたいのか、体形を変えたいのか、、、 そして、前者ならなぜ体重が増えたのか、、、 ダイエットを始める前にダイエットをする理由・目的・原因を理解しておくと失敗が少なくなります。 そして、ダイエットのために食事制限やサプリメント、エステや運動・トレーニングを始める前にそれまでの食習慣を見直すことでリバウンドの予防になります。食習慣を改善するだけで体重が変わってくる場合もあります。 体形は体重だけではなく姿勢の問題もあるので難しいです。立ち姿勢、歩く姿勢から改善していく必要があります。 雑誌やテレビ、インターネットではダイエットに関する様々な情報で溢れていますが、食べなければ体重は減りますし、食べ過ぎれば体重は増えます。ロボットではないので部分やせはできないです。体形は頭のてっぺんから足の爪先までの姿勢です。 ダイエットを検討中の方、もしよろしければ  こちら ≫

トレーナーをしていた高校の選手達(卒業生)が遊びに来てくれました。 お土産にお菓子を持参で！！ ありがとうございました。

One day tweet -Twitter- 6月12日のツイート Posted: 12 Jun 2015 03:47 AM PDT 2〜3時間程度の運動(スポーツ)での水分補給は水で十分。スポーツドリンクと呼ばれる飲み物はスポーツをイメージさせるジュース。 posted at 00:01:54 "心肺蘇生の在り方をめぐっては、人工呼吸と胸骨圧迫を併用した方法が長年標準とされてきた。一方、胸骨圧迫だけでも救命率は変わらないとする研究報告があり、日本では近年、市民による心肺蘇生の plus.google.com/+SPCstyle/post… pic.twitter.com/mICLofdWmC posted at 19:47:56 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter- 6月11日のツイート Posted: 11 Jun 2015 03:08 AM PDT "ほとんど効果ナシ！半身浴は「時間のムダ」という衝撃の事実が判明" plus.google.com/+SPCstyle/post… pic.twitter.com/EFONNfvLv6 posted at 11:40:54 ダイエットのために極端な食事制限やサプリメント、運動などをすれば短期間でも結果は出るだろうけど、結果が出た時点でダイエットのためにしていたことをやめれば元に戻るしリバウンドすることは当たり前のような。。 posted at 16:42:57 ダイエットは目標を決めて、その目標が達成できたから終了ではなく、継続しなければならないので残念ながら終わりがない。だからダイエットを失敗する人が多い。 posted at 16:50:07 夏に向けてダイエットを考えている人は、覚悟を持って始めないとリバウンドした時には今以上の。。。 posted at 16:51:59 身体の状態にもよるけど、体重が落ちたからといって体型が変わるわけではないし、部分やせなんてロボットじゃないので。。。 posted at 17:01:32 食事制限で体重を落として、筋トレで体型を整えるのが理想なんだろうけど、それは短期間で身体へのストレスが強すぎるのでオススメできない。そのことは筋トレを指導するトレーナーがよく分かっているはず。。。 posted at 17:09:57 歩幅を広くして歩けば歩くほど足が太くなることが多いのだけど、ダイエットのためのウォーキングでは歩幅を広くすることをすすめている。体重は減るけど体型はよくならない。 posted at 17:34:20 柔整師業界からの政治家さんがいますから厚労省としてはやりたくても。。。 RT @Dr_Koala_ : 接骨院（柔道整復師）関連の医療費を簡単に１０００億円規模で削減できる方法があるんですが、厚生労働省は、やってくれないかな～ posted at 19:07:46 セーリングは江東区から江の島に　五輪会場巡り各地明暗：朝日新聞デジタル goo...